seattle training manual putting side spin on the boule

 

DONNER DE L'EFFET AUX BOULES

"Tourner les boules" 

Définition:

     "Tourner les boules", c'est lancer une boule en lui donnant un effet ...


     1°) Soit dans une donnée décalée à droite ou à gauche par rapport à l'axe "cercle ↔ but" pour évter des boules du jeu ou pour tomber dans une donnée sûre. L'action se fait généralement en "1/2 portée" ou en "portée".


     2°) Soit dans une donnée dans l'axe du jeu avec comme intention de lui imprimer un effet "rétroactif" afin que sa course soit freinée au maximum et même "bloquée" après l'impact.

 

Techniques: trois actions possibles ... (Visionner aussi la vidéo ci-dessus)

1°) Tourner les boules vers la gauche. Le joueur droitier devra lâcher sa boule sur le coté interne de sa main, alors que le joueur gaucher devra sortir sa boule sur le côté externe de sa main.

2°) Tourner les boules vers la droite. Le joueur droitier devra lâcher sa boule sur le côté externe de sa main, alors que le gaucher devra sortir sa boule sur le coté interne de sa main.

3°) Donner un effet "rétro". Le joueur casse fortement le poignet à l'armer puis lâche la boule par le bout des doigts après une vive extension du poignet vers l'arrière.
SHEMATISATION des TROIS EFFETS

PORTEE-AVEC-EFFET-002-003
1°) Boule avec effet pour aller vers la droite
Lâcher pouce vers le bas.
2°) Boule avec effet pour aller vers la gauche
Lâcher pouce vers le haut.

3°) Boule avec un effet "rétro" (freinage)
PORTEE-AVEC-EFFET-002-004

PROPOSITIONS D'ORGANISATION D'UN EXERCICE

Zones de chute des boules aménagées et jouées (situées à droite et à gauche)
PORTEE-AVEC-EFFET-001-2

CONCOURS DE POINTS A EFFETS

Perfectionnement du point
P1020018

Echauffement
*  Echauffement et entraînement de sensibilisation pendant quelques minutes. Chaque joueur lance ses boules en leur imprimant une rotation dans le sens des aiguilles d'une montre puis en sens inverse et constate le résultat sur les trajectoires des boules après le contact au sol. Idem en essayant de les freiner par un coup de poignet vers l'arrière (rétroversion).

Organisation
* Déroulement et consignes
Les distances sont calculées en fonction du niveau et sont variables.

1°) Lancer avec effet rentrant

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Chaque joueur dispose de 2 boules et se place dans le cercle de jeu. Il lance ses boules à l'extérieur droit puis gauche du couloir en leur imprimant une rotation pour qu'elles changent de direction après le contact au sol et pénètrent dans le couloir.

2°) Lancer avec effet sortant

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Ensuite il lance ses boules à l'intérieur du couloir afin qu'elles changent de direction et qu'elles sortent du couloir vers la droite puis vers la gauche après le contact au sol.

3°) Lancer avec recul

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* Le 3ème jeu consiste à lancer les boules dans la zone pour qu'elles se bloquent immédiatement ou qu'elles reviennent en arrière dans le couloir après le contact au sol.
* Pénétrer dans la zone témoin est interdit pour les tournages horizontaux.

VARIANTES

 * Le jeu peut avoir lieu debout ou accroupi.

* La boule lancée doit être projetée à une distance de plus en plus éloignée du cercle de

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